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La Espirulina y la pérdida de peso

Perder peso no es fácil, y la espirulina es provechosa en más de una manera. La espirulina es extremadamente nutritiva - con alto contenido de proteína, betacaroteno, vitaminas B, minerales, ácido gamalinolénico (AGL), enzimas y micronutrientes. Tomar espirulina antes de las comidas ayuda a satisfacer el apetito, de manera que uno come menos a la hora de las comidas y no se siente tanta hambre entre las comidas.

La espirulina es un alimento completo, natural y puro que no contiene ingredientes sintéticos o conservadores, se cultiva sin plaguicidas ni herbicidas. A diferencia de las pastillas para quitar el hambre, para las que en muchos casos se necesita receta médica, la espirulina es absolutamente inofensiva, sin efectos secundarios peligrosos. La espirulina alimenta al cuerpo a medida que le ayuda a perder peso. No es adictiva y usted no desarrollará una tolerancia hacia la misma: en otras palabras, no tiene que aumentar la cantidad que toma para lograr el mismo efecto.

Sentimos hambre cuando bajan las reservas de aminoácidos y glucosa en la sangre, de manera que es importante mantener estos niveles elevados cuando se está a dieta. Los polisacáridos de la espirulina elevan los niveles de glucosa en la sangre, y la proteína de la espirulina, que es sumamente digestible y completa, proporciona todos los aminoácidos esenciales. La espirulina no tiene paredes celulares duras, lo cual es característico en otras plantas, de manera que resulta rápida y fácilmente digestible. A diferencia de la proteína de las carnes y productos lácteos, la espirulina tiene bajo contenido de grasa, pocas calorías y es extremadamente baja en colesterol. Se dice que el aminoácido fenilalanina, que se encuentra en la espirulina, atenúa el hambre actuando sobre el centro de apetito del cerebro.

Vitamina B12

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